时光荏苒,距离2023年高考还有不到50天的时间。高考这场“马拉松”就快要抵达终点,正在全力备考的同学们,难免会有迷茫与压力。考生如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态来迎接高考?不妨参考以下建议——
一、稳扎稳打,查漏补缺
当前,考生已进入高考冲刺阶段,科学合理的复习备考方法尤为重要。
发挥优势,会的全对:在冲刺阶段,优势学科稳定发挥的重要性远大于劣势学科的提高。因为短期内劣势学科的提高会提升整体成绩的上限,而优势学科的稳定则影响着成绩的下限。稳扎稳打,确保会的全对才是王道。
全面分析,查漏补缺:及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能力点,对当前学习情况进行全面分析,包括知识体系、解题能力、思维误区等,在此基础上制定出切实可行的复习策略,从而弥补知识漏洞,夯实知识基础,提高复习的针对性和实效性。
深耕真题,提升能力:深入研读往年高考真题,才能深刻理解命题思想和考查目的,从而在练习中扩展对知识掌握的深度和广度,提升分析、解决问题的能力。
重视演练,规范答题:在冲刺期的各类模拟考试中,考生不仅要注意审题正确,更有必要强化一下答题规范,避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题,减少非知识性失分。
查看更多备考信息,可点击进入阳光高考信息平台推出的“2023高考冲刺专题”。
二、相互鼓励,保持状态
冲刺期的心态直接影响备考状态,老师、家人、同学都是给考生提供支持的“坚强后盾”。
及时减压,放平心态:适当的压力可以敦促考生勤勉学习,但心理压力过大则会导致很多同学在复习时坐立不安,注意力无法集中;甚至可能会出现心跳加速、浑身发抖等考试焦虑情绪。
为缓解焦虑情绪、调整心态,保持最佳状态,考生要尝试与压力和谐相处:不需要时刻保持紧张状态,把压力看作是保持斗志的警钟。同学们也可以寻找多方支持调整情绪波动,比如与父母/亲人交流,得到理解与支持;与同学相互鼓励、扶持,以积极暗示强化自信;更多关注日常复习计划的落实,不为无端担忧而苦恼;调整自身的期望值,以平常心对待考试等等。
规律作息,保持节奏:无论是在学校还是在家里,保持规律的生活学习节奏是备考的基础、保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有保证充足的睡眠,生活节奏张弛有度,才有持续学习的基础条件。考生要做好复习计划,调整作息时间,适度休息,避免考前过度疲劳。
适度锻炼,合理饮食:日常适度的运动锻炼有助于放松身心,同学们可以每天做一些强度不大的运动,比如散步、慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳,尽快恢复体力和精力,也能够消除一些不良情绪。在日常饮食方面,要注意合理的饮食搭配:不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物;平时注意各种营养元素的均衡摄入,比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果,以及豆制品、鱼类等;像茶和咖啡等提神饮品,建议不要过量饮用,以免影响睡眠质量。
三、全力以赴,诚信应考
考前,同学们还需做好全面准备,如提前熟悉考点考场,做好赴考行程路线规划;合理安排考试当天时间,预留充足的身份验证与安检入场时间;带齐证件和考试用品等。
为顺利步入理想学府,抵达梦想彼岸,请考生遵守考场规则和考试纪律,切勿轻信“助考”“真题”“保过”等虚假信息,切勿试图通过寻找“枪手”、购买作弊器材和试题答案等手段实施作弊,对涉考有害信息不信、不传,做到诚信应考。
高考的脚步随着时间的流逝越来越近,大家都在争分夺秒,为心中的梦想而奋斗。希望你们都能沉着、冷静,有必胜的决心与勇气,以最佳状态走进考场,超越自己,不留遗憾!
- 心海方舟 | 优化决策风格 未来美好可期 2024-05-06
- 北大学子备考锦囊丨上官嘉怡:学习心得漫漫谈 2024-04-10
- 怎样写好三元关系的议论文 2022-11-18
- 有智慧地面对每一个阶段的自己 2022-08-30
- 语文:树立四种意识,减少主观题错误 2024-03-25
- 2024高考冲刺期 考生可以这样做 2024-04-18
- 让目标催化人生 2021-11-17
- 不组织校考 承认各省联(统)考成绩 计划招生约800人 ——访长江大学招办主任孙健 2020-04-21
- 1【高招访谈】黄淮学院
- 2河南:2024年高考生携带规定文具入场、考场安检升级
- 3漯河市召开高考安全工作视频会议
- 4太原理工大学:新增智能采矿工程、量子信息科学专业
- 5榆林学院:公费师范生招生专业有变化
- 6北京理工大学:新增“拔尖计划”招生专业大类,实施本研贯通培养
- 7北京工商大学:2024年新增计算金融专业
- 8北京第二外国语学院中瑞酒店管理学院:所有专业均开设国内方向与中外联合培养方向
- 9北京物资学院:29个招生专业及方向投放招生计划
- 10中国石油大学(北京):新设多个联合学士学位、双学士学位培养项目及特色招生方向
- 11【投档录取】2024高考生最关心的55个问题集锦
- 12【填报策略】2024高考生最关心的55个问题集锦
- 13【概念解析】2024高考生最关心的55个问题集锦